헬스 단백질 쉐이크 뉴욕웨이 맛있을까?

헬스를 한다면 단백질 공급에 관심이 많을 텐데요. 가장 보편적으로 닭가슴살과 단백질 쉐이크를 많이 먹을 텐데 어떤 제품을 먹어야 하나 할 정도로 시중에는 많은 제품들이 있는데 필자는 첫 단백질 쉐이크를 뉴욕 웨이로 선택하게 되었습니다. 

 

 

뉴욕웨이 단백질 쉐이크 2Kg 리치 초콜릿 맛을 주문했습니다. 근육을 만드는데 집중을 하고 싶다면 여러 단백질 보충제가 있는데 그중 WPI 형을 선택하는 것이 알맞습니다. 단백질 흡수가 가장 잘되는 유형이기 때문입니다. 뉴욕 웨이는 BCAA로 근육을 만드는데 중요한 성분들입니다. 바로 아미노산인데요 류신-이소류신-발린 3가지 아미노산 약자로 3대 필수 아미노산입니다.

 

BCAA의 특징

 

보통 단백질은 우리 신체의 간을 거쳐서 흡수가 되어서 천천히 흡수되지만 BCAA는 간을 거치지 않고 바로 근육생성을 해주기 때문에 근육 형성에 매우 도움이 되는 필수 아미노산입니다. 근육을 더욱 빠르게 만들고 근손실을 줄이기 위해서는 BCAA는 필수입니다.

 

뉴욕 웨이 영양정보

나트륨 30mg , 탄수화물 3g, 콜레스테롤 7mg, 단백질 25g 이 함유되어 있습니다. 1일 영양성분 기준치에 대한 비율입니다. 특히나 우리가 가장 신경 쓰는 부분이 단백질량인데 다른 제품들은 대부분 20g 제품이 많은데 뉴욕 웨이는 25g이라 필자가 선택한 이유입니다. 흡수도 빠르며 단백질 양도 많으니 운동 후 먹으면 더욱 효과가 좋습니다.

 

제품을 개봉하니 코코아 분말 같은 것들이 담겨 저 있었고 냄새를 맡아보니 제티 향기가 났습니다.  유통기한은 2년 정도 되는 듯한데 운동을 꾸준히 한다면 2년 안에는 무조건 먹을 수 있는 양입니다. 물에 섞어서 타보니 초코맛이 나면서 갈증해소에 정말 좋았습니다. 운동 후 땀을 흘리고 갈증이 날 때 셰이크 한잔 타서 꿀꺽꿀꺽 마시면 갈증해소에 정말 좋습니다. 

 

단백질 쉐이크 먹고 난 후 변화

단백질 셰이크를 먹고 난 후 변화는 아침에 운동을 하고 먹다 보니 아침식사 양이 많이 줄었습니다. 먹고 난 후 에는 포만감이 어느 정도 들기도 해서 먹는 양이 줄었고 초반에는 대변을 잘 못 봤습니다. 현재는 원상태로 돌아왔지만 처음 먹었을 땐 대변이 잘 않나 와 당황을 좀했는데 유산균도 챙겨 먹고 하니 현재는 원래 상태로 돌아왔습니다. 

 

운동을 하는 모든 분들 득근하시고 '셰이크 뭐 먹을까?' 고민이 된다면 뉴욕 웨이 조심스레 추천해봅니다.