늙은호박의 영양가득한 효능

가을에 볼수 있는 늙은호박은 영양이 가득합니다. 가을철 환절기 기간에 감기가 유행하는 시기에 좋은 효능을 보이는 늙은호박은 비타민A, 비타민C 가 풍부하여 감기예방에 효과적입니다. 늙은호박에 대한 영양과 효능을 알아보도록 하겠습니다.

 

늙은호박 의 영양과 효능

 

 

이름은 늙은 호박이지만 늙은호박은 젊음을 유지하는데 중요한 효능을 가지고 있습니다. 바로 <항산화 성분> 인데요. 늙은호박 에는 비타민C, 비타민A 가 풍부하게 함유되어 있어서 젊음을 유지하는데 도움을 줍니다. 특히나 수확철인 가을에는 환절기 감기에 걸릴 확률이 증가 하는데 감기예방에 탁월한 효능을 가지고 있는 이름과는 정반대인 식품입니다.

 

 

 

베타카로틴도 풍부하다

 

베터카로틴 은 미네랄과 녹황색 채소에 많이 들어 있는 성분입니다. 베타카로틴 은 비타민A를 생성하며, 우리몸의 해독작용에 도움을 주는데요. 음주를 즐기는 사람들이나 간이 좋지 못한사람에게 간해독에 도움을 주기때문에 호박즙 이나 호박죽 같은 음식을 꾸준히 섭취해주면 간해독에 도움을 주게됩니다.

 

식이섬유도 풍부하다

 

늙은호박 에는 <식이섬유> 도 풍부합니다. 식유섬유가 풍부해서 <노폐물 배출> 에 도움을 주기 때문에 <이뇨작용> 에 도움을 주며 몸속의 노폐물을 배출하고 독소를 제거해주며 칼로리 또한 낮기 때문에 <다이어트> 에 도움을 줄수 있습니다.

 

늙은호박 의 건강효과 및 성분

 

늙은 호박의 건강효과 를 정리하자면 <간기능> 개선에 탁월 하며  <나트륨조절> 을 하여 혈압에 도움을 줍니다. 또한 <이뇨작용> 을 돕기 때문에 <노폐물배출> 에 효과적이고 칼로리 또한 낮아서 <다이어트> 에 도움을 줄수 있습니다. 

 

영양성분에는 

• 비타민A, 비타민C
  • 항산화 작용
• 베타카로틴
  • 해독작용
• 칼륨
  • 나트륨배출 (혈압조절)
• 미네랄 * 식이섬유
  • 이뇨작용

건강효과 에는

 

• 붓기 개선 
  • 산후 나 수술후 의 붓기 조절에 도움
• 혈압 개선
  • 나트륨 배출의 도움으로 혈압 개선에 도움
• 간기능 회복
  • 해독작용 으로 간기능 회복에 도움
• 감기 예방
  • 항산화 성분 으로 감기예방에 도움
• 이뇨작용
  • 각종 미네랄이 풍부 하여 이뇨작용에 도움

가을에 흔히 찾아 볼수 있는 늙은호박 괜시리 천대하는 사람이 많은것 같은데 건강에 필수적인 도움을 주는 늙은 호박으로 호박죽 을 하먹거나 즙을 내어 먹으면 가을에 면역관리 와 몸회복 관리에 도움을 줄것 같습니다.