어린이 비타민C 가루 고려은단 쏠라C 분말 비타민D 와 아연도 함께 있어요!

요즘 감기와 독감이 유행이라 면역을 필수로 챙겨야 합니다. 특히나 학교 생활을 하는 아이들에게 비타민C는 아주 중요한데 고려은단 솔라 C가 분말로 나왔고 비타민D 와 아연도 함께 있는 제품이 있어 소개를 해볼까 합니다.

 

고려은단 쏠라C가 분말로 나왔다.

 

 

1통에 60포가 들어 있는 쏠라C 분말스틱입니다. 한포에 비타민C 가 200mg가 들어 있고, 비타민D 10ug 아연 4.25가 들어 있습니다. 하루에 비타민D 아연을 충분히 아이들이 만족할만한 용량입니다. 비타민C를 좀 더 먹이고 싶다면 분말스틱이 아닌 츄어블 제품으로 순수 비타민C만 점심 저녁에 먹이면 됩니다. 

 

3년 동안 비타민C를 복용하고 있고 아이들에게도 함께 먹으라고 솔라 C를 먹이고 있는데 확실히 감기에 덜 걸리는 듯합니다. 이젠 비타민C 용량을 좀 더 늘리면 좋겠는데 아이들에게 딱 맞는 용량이 없기도 하고 어른들 제품은 알약이라서 잘 못 삼켜서 고민이었고 츄어블 제품은 입에서 바로 씹어 먹지 않고 쭉쭉 빨아먹기도 해서 충치에 대한 고민이 있기도 합니다.

 

분말제품 하나에 하루 필수로 챙기던 비타민D 와 아연을 함께 챙길수 있어서 좋은 제품이라 생각합니다. 아침 등교 전에 꼭 먹이고 등교를 시키고 있습니다.

 

비타민은 분말이 더욱 흡수가 좋다!

 

비타민C 는 보통 아이들의 경우에는 츄어블을 많이 먹이고 젤리 형태로도 많이 먹일 텐데, 정제형도 그렇고 츄어블 형태도 그렇고 흡수율이 떨어집니다. 젤리형태도 마찬가지입니다. 가루로 된 비타민C를 먹어야 내 몸에 흡수가 잘되기 때문에 번거롭 더라도 분말로 된 비타민C를 섭취하는 게 가장 흡수율을 높일 수 있습니다. 물론 가루를 먹어서 속이 너무 쓰리고 아프다 하면 정제형으로 섭취를 해도 무난하나 이왕 먹는 거 흡수율이 좋은 걸 먹는 게 더 효과를 볼 수 있지 않을까요?

 

솔라 C 분말은 하루 1포만 먹자

 

비타민C만 있다면 하루 3포를 먹어도 되지만 위에서 언급했듯이 비타민D 와 아연이 들어 있기 때문에 하루 충족할만한 용량이 들어 있는 만큼 분말스틱은 하루 1포만 먹고 그다음 점심 저녁을 같이 먹더라도 츄어블 제품을 먹는 게 좋습니다.

비타민C는 체내에 들어가면 3시간이 피크고 3시간은 점점 하향되는 수치를 보입니다. 총 6시간동안 체내에 머물고 있는데 아침을 먹고 한포를 먹었으면 점심을 먹고 또 먹어 줘야 체내에 비타민C가 계속해서 남아 있는 격이 되니 면역을 올리고자 한다면 하루 3번 먹어 보는 걸 추천하고, 만약 먹었더니 설사를 한다!라고 하면 용량을 줄여야 합니다. 다행히도 저희 아이들은 3번을 먹어도 설사나 속 쓰림 없이 잘 먹어 주네요!