자연산 미꾸라지 서식지 와 효능 알아보기

목차

미꾸라지 하면 어디에서 많이 서식할 것 같은가요? 메깃과에 속하는 미꾸라지는 물이 고여있거나 물살이 약한 곳 그리고 진흙에서 서식을 많이 하는데 자연산 미꾸라지를 잡기 위해서는 예부터 논에서 많이 잡았는데 현재 에도 논에서 많이 보이고 있습니다.

 

미꾸라지 가 좋아하는 서식지는 논 생명력도 강해!

 

논에는 무수히 많은 농약을 치고 대형 기계로 논일 일궈서 많은 생물들이 서식하기 좋지 않은 환경인데 그럼에도 불구하고 미꾸라지가 서식하는 논에는 항상 꾸준하게 미꾸라지를 볼 수 있습니다. 그만큼 생명력이 강하고 수명 또한 10년이나 살 수 있습니다.

 

농지개간이 된 논에는 찾기가 힘들지만 산에 있는 논 그리고 뻘이 강한 논에는 아직까지도 많은 미꾸라지가 보이고 있습니다.

 

논 농사를 짓고 있어서 도랑을 치다 보니 미꾸라지가 상당히 많이 나오는 걸 보고 농약을 치고 뭘 해도 미꾸라지는 살아가는 걸 보니 생명력이 상당하는구나 나는걸 느끼게 됐는데, 너무 빠지는 곳은 농사를 짓지 않고 농약의 영향도 적다 보니 개체수가 더 많아진 거 같더라고요.

 

미꾸라지 효능

1. 성인병 예방

 

미꾸라지 에는 EPA와 DHA 등 불포화지방산이 풍부한 것으로 유명하고 불포화지방산 은 혈관 속 콜레스테롤 제거에 도움을 주고 고혈압을 개선하고 동맥경화나 심혈관계 질환 예방과 성인병 예방에 도움을 줍니다.

 

2. 원기회복

 

미꾸라지 에는 각종 비타민, 단백질, 칼슘, 무기질 이 풍부하여 신장 기능을 강화시켜주고, 비타민 B1은 체내에 흡수된 탄수화물을 에너지로 돌려주는 역할을 하기 때문에 신체에 힘을 북돋아주는데 도움을 줍니다.

특히 신장은 성기능에도 영향이 있는데, 신장 기능 강화로 정력까지 좋아지는 효과를 볼 수 있고, 성기능 장애 에도 도움을 줄 수 있습니다.

3. 노화방지

 

미꾸라지 에는 콘드로이친이라는 항산화 성분이 있는데 미꾸라지 몸에 있는 끈적한 점액에 들어 있다고 합니다. 항산화 작용으로 노화를 방지하고 피부 미용에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 면역력 증진

 

미꾸라지 에는 라이신, 루신과 같은 필수 아미노산이 들어 있어서 면역 세포 활성화에 도움을 줍니다.

 

5. 뼈 건강

 

미꾸라지의 칼슘은 우유의 7배에 달하고, 비타민D 가 함유 되어 있어 뼈를 만드는데 필수인 비타민이라 치아 건강 과 뼈 건강에 도움을 줍니다.

 

부작용

 

미꾸라지는 따뜻한 성질이라 평소에 몸에 열이 많은 사람들은 자주 먹는 걸 피하는 게 좋습니다.

과하게 먹을 경우 복통, 설사를 유발할 수 있으며, 추어탕 을 해 먹을 시 나트륨 함량이 높을 수 있어 제 효능을 못 볼 수 있으니 되도록 싱겁게 먹는 게 좋습니다. 

 

딱히 큰 부작용은 없고, 자주 먹는 것도 아니고 한창 더운 여름철에 몸보신으로 추어탕 한 그릇 하는 건 어떤가요?